मुंह की बदबू से निजात पाने के 8 घरेलू तरीके

मुंह की बदबू एक आम समस्या है जो आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकती है। अच्छी बात यह है कि आप इसे घर पर ही कुछ सरल और प्राकृतिक तरीकों से दूर कर सकते हैं। यहाँ हम 8 ऐसे घरेलू उपाय बता रहे हैं जो मुंह की बदबू से निजात पाने में मदद करेंगे:

नीम की पत्तियाँ: नीम की पत्तियाँ एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती हैं। नीम की पत्तियों को चबाना या नीम के पानी से कुल्ला करना मुंह की बदबू को दूर करता है।

पुदीना: पुदीने की पत्तियाँ चबाने से ताजगी मिलती है और मुंह की दुर्गंध कम होती है। पुदीने की चाय भी एक अच्छा विकल्प है।

लौंग: लौंग में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो बैक्टीरिया को मारते हैं। एक या दो लौंग चबाएं या लौंग का तेल पानी में मिलाकर कुल्ला करें।

सौंफ: सौंफ चबाने से न केवल ताजगी मिलती है बल्कि यह पाचन को भी सुधारता है, जो बदबू का एक कारण हो सकता है।

दही: दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो हानिकारक बैक्टीरिया को कम करते हैं। रोजाना दही का सेवन मुंह की बदबू को नियंत्रित करने में सहायक होता है।

बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा दाँतों की सफाई और बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है। बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर कुल्ला करें या टूथपेस्ट में मिलाकर ब्रश करें।

नींबू: नींबू का रस एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। एक गिलास पानी में नींबू का रस मिलाकर कुल्ला करें।

पानी: अधिक पानी पीने से मुँह की शुष्कता दूर होती है, जो बदबू का एक मुख्य कारण होती है। दिनभर में पर्याप्त पानी पिएं।

इन सरल घरेलू उपायों को अपनाकर आप मुंह की बदबू से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। नियमित रूप से दाँतों की सफाई और सही आहार का पालन करना भी महत्वपूर्ण है।

मुंह की बदबू से निजात पाने के 8 घरेलू तरीके